Le Monde Perdu
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ithrandiir

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MessageSujet: La question qui fait maigrir La question qui fait maigrir Icon_minitimeVen 9 Oct - 14:20

Mangez-vous par faim ou pour combler des émotions ?


On mange par faim, mais aussi pour contourner des émotions. Les crises de boulimie ont le plus souvent des origines émotionnelles. Et on est tous sujets à des crises de ce genre. Mais pour les surmonter, encore faut-il les reconnaître.

Je mange par faim si : je ne suis pas obsédée par ce que je mange ou dois manger, si je ne me sens pas coupable après avoir mangé, si j'ai un sentiment de satisfaction après un repas, si je sais m'arrêter quand je n'ai plus faim.

Je suis une mangeuse émotionnelle si : j'ai besoin de manger des aliments spécifiques, si je m sens coupable dès que je mange un aliment qui me fait plaisir, si j'ai du mal à me sentir rassasiée

Un Sunday caramel ou un hamburger ?

Pour les nutritionnistes spécialistes du sujet (Gillian Riley, Jessica Robbins), les répétitions compulsives ont une origine émotionnelle. Vos envies en disent beaucoup sur votre état affectif, c'est ce que révèlent les auteurs du best-seller "Think thin, be thin" qui cartonne aux Etats-Unis. L'idée générale : votre cerveau contrôle vos envies alimentaires. En apprenant à décrypter vos envies, vous maîtrisez votre assiette. Ce qui donne les résultats suivants :

- Vous avez envie de fromage : vous comblez un sentiment de frustration

- Vous rêvez d'un bon hamburger : vous avez vraiment faim

- Vous donneriez tout pour un Sunday caramel : vous avez besoin de réconfort

- Vous vous ruez sur un paquet de chips : vous êtes stressée

- Vous vous jetez sur une assiette de pates à la carbonara : vous vous sentez seule

Bon, une fois qu'on a dit ca, on fait quoi ? Et bien on s'interroge et on se demande : mais de quoi s'agit-il ? Pourquoi j'ai vraiment envie de manger ? Apparemment, ça marche.


Source Yahoo, top santé
M**** ça fait quoi si je mange des carbonara avec une grosse dose de fromage et 2 sunday caramel La question qui fait maigrir 85803
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Souki

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MessageSujet: Re: La question qui fait maigrir La question qui fait maigrir Icon_minitimeVen 9 Oct - 14:22

Encore et toujours la dictature de la minceur... Rolling Eyes
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MessageSujet: Re: La question qui fait maigrir La question qui fait maigrir Icon_minitimeVen 9 Oct - 14:24

je suis pas du tout asservi^^
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MessageSujet: Re: La question qui fait maigrir La question qui fait maigrir Icon_minitimeVen 9 Oct - 14:49

A l'instant je suis donc une frustrée qui se sent seule, ayant besoin de réconfort mais qui a vachement faim quand même !
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Je vais allez ma faire a manger ça ira peut être mieux après ...
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MessageSujet: Re: La question qui fait maigrir La question qui fait maigrir Icon_minitimeVen 9 Oct - 14:50

t'es pas stresser c'est déja ça lol!
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MessageSujet: Re: La question qui fait maigrir La question qui fait maigrir Icon_minitimeVen 9 Oct - 14:51

Ba c'est surtout qu'il y a jamais de chips à la maison Razz
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MessageSujet: Re: La question qui fait maigrir La question qui fait maigrir Icon_minitimeVen 9 Oct - 14:55

ce qui est marrant, c'est que la carbo j'en fait quand il y a du monde, c'est pas logique^^
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MessageSujet: Re: La question qui fait maigrir La question qui fait maigrir Icon_minitimeVen 9 Oct - 15:12

Je mange beaucoup de fromage depuis des semaines...
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MessageSujet: Re: La question qui fait maigrir La question qui fait maigrir Icon_minitimeVen 9 Oct - 15:36

Tu peux nous en parler tu sais ^^
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MessageSujet: Re: La question qui fait maigrir La question qui fait maigrir Icon_minitimeVen 9 Oct - 16:50

j'ai toujours manger beaucoup de fromage...
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MessageSujet: Re: La question qui fait maigrir La question qui fait maigrir Icon_minitimeVen 9 Oct - 17:12

je mange par faim rien d'autre, juste qq fois par envie (en Ramadan^^)
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Miss Apple

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MessageSujet: Re: La question qui fait maigrir La question qui fait maigrir Icon_minitimeVen 9 Oct - 19:12

Pas logique ça... Enfin, je suis peut être pas dans la norme mais quand je suis pas bien y a rien qui passe.
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"Et puis, qu'est ce que ça veut dire différents ? C'est de la foutaise ton histoire de torchon et de serviettes... Ce qui empêche les gens de vivre ensemble, c'est leur connerie, pas leurs différences..."

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MessageSujet: Re: La question qui fait maigrir La question qui fait maigrir Icon_minitimeVen 9 Oct - 19:15

moi aussi ça coince quand le moral n'est pas là.
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MessageSujet: Re: La question qui fait maigrir La question qui fait maigrir Icon_minitimeSam 10 Oct - 12:06

Je mange aussi très souvent du fromage, tout simplement car ça me plait! ^^

Mais c'est vrai que quand je suis un peu démoralisé, j'aime bien manger un morceau de chocolat.. je l'ai déjà remarqué ^^
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MessageSujet: Re: La question qui fait maigrir La question qui fait maigrir Icon_minitime

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