Discussion autour du feu

Mangez-vous par faim ou pour combler des émotions ?

On mange par faim, mais aussi pour contourner des émotions. Les crises de boulimie ont le plus souvent des origines émotionnelles. Et on est tous sujets à des crises de ce genre. Mais pour les surmonter, encore faut-il les reconnaître.

Je mange par faim si : je ne suis pas obsédée par ce que je mange ou dois manger, si je ne me sens pas coupable après avoir mangé, si j'ai un sentiment de satisfaction après un repas, si je sais m'arrêter quand je n'ai plus faim.

Je suis une mangeuse émotionnelle si : j'ai besoin de manger des aliments spécifiques, si je m sens coupable dès que je mange un aliment qui me fait plaisir, si j'ai du mal à me sentir rassasiée

Un Sunday caramel ou un hamburger ?

Pour les nutritionnistes spécialistes du sujet (Gillian Riley, Jessica Robbins), les répétitions compulsives ont une origine émotionnelle. Vos envies en disent beaucoup sur votre état affectif, c'est ce que révèlent les auteurs du best-seller "Think thin, be thin" qui cartonne aux Etats-Unis. L'idée générale : votre cerveau contrôle vos envies alimentaires. En apprenant à décrypter vos envies, vous maîtrisez votre assiette. Ce qui donne les résultats suivants :

- Vous avez envie de fromage : vous comblez un sentiment de frustration

- Vous rêvez d'un bon hamburger : vous avez vraiment faim

- Vous donneriez tout pour un Sunday caramel : vous avez besoin de réconfort

- Vous vous ruez sur un paquet de chips : vous êtes stressée

- Vous vous jetez sur une assiette de pates à la carbonara : vous vous sentez seule

Bon, une fois qu'on a dit ca, on fait quoi ? Et bien on s'interroge et on se demande : mais de quoi s'agit-il ? Pourquoi j'ai vraiment envie de manger ? Apparemment, ça marche.

Source Yahoo, top santé
M**** ça fait quoi si je mange des carbonara avec une grosse dose de fromage et 2 sunday caramel La question qui fait maigrir 85803

Encore et toujours la dictature de la minceur... Rolling Eyes

je suis pas du tout asservi^^

A l'instant je suis donc une frustrée qui se sent seule, ayant besoin de réconfort mais qui a vachement faim quand même !
La question qui fait maigrir 494315

Je vais allez ma faire a manger ça ira peut être mieux après ...

t'es pas stresser c'est déja ça lol!

Ba c'est surtout qu'il y a jamais de chips à la maison Razz

ce qui est marrant, c'est que la carbo j'en fait quand il y a du monde, c'est pas logique^^

Je mange beaucoup de fromage depuis des semaines...

Tu peux nous en parler tu sais ^^

j'ai toujours manger beaucoup de fromage...

je mange par faim rien d'autre, juste qq fois par envie (en Ramadan^^)

Modératrice sympa! Age : 29 Nbre de messages : 5368

Pas logique ça... Enfin, je suis peut être pas dans la norme mais quand je suis pas bien y a rien qui passe.

moi aussi ça coince quand le moral n'est pas là.

Je mange aussi très souvent du fromage, tout simplement car ça me plait! ^^

Mais c'est vrai que quand je suis un peu démoralisé, j'aime bien manger un morceau de chocolat.. je l'ai déjà remarqué ^^

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